اسکن مغزی می‌تواند این خصوصیت اخلاقی شما را لو دهد!

به گزارش ایسنا،‌ تصور کنید دوست‌تان به پیام‌تان پاسخ نداده است. بسیاری از افراد ممکن است این را به راحتی به حساب گرفتاری یا حتی فراموش‌کاری دوست‌ خود بگذارند و با خود بگویند این صرفا یک رخداد تصادفی بوده و معنای به خصوصی ندارد. اما برخی دیگر ممکن است این رفتار را رفتاری خصمانه ارزیابی کنند و بگویند که دوست‌شان عامدانه قصد داشته آن‌ها را نادیده بگیرد. دانشمندان اینک کشف کرده‌اند که تفاوت این دو رویکرد، در عملکرد «قشر شکمی میانی پیش‌پیشانی» (vmPFC) نفهته است.

به نقل از ایندیپندنت،‌ به گفته آنها میان «سوگیری انتساب خصمانه» و پرخاشگری، رابطه وجود دارد و افرادی که با این مشکل مواجه‌اند ممکن است در پایداری و ثبات روابط خود و همچنین سلامت روانی و ذهنی‌شان دشواری‌هایی داشته باشند.

قشر شکمی میانی پیش‌پیشانی، بخشی از قشر پیش‌پیشانی در مغز نخستی‌سانان است که در ارزیابی شناختی اخلاق و تصمیم‌گیری، پردازش احساسات و خودآگاهی درگیر است. از این رو به گفته دانشمندان ممکن است ارتباط معناداری میان حساسیت به قربانی شدن، «سوگیری اِسناد خصمانه» و نشخوار ذهنی و خشم و پرخاشگری وجود داشته باشد.

پیش از این، مطالعات و بررسی‌های بسیاری در خصوص نقش اِسنادها و سوگیری‌های اسنادی خصمانه، در بروز پرخاشگری انجام شده است. به گفته روان‌شناسان، اِسناددهی، یک فرآیند شناختی است که فرد در آن تلاش می‌کند علل وقوع حوادث و رخدادهای پیرامون خود را به عاملی بیرونی نسبت دهد. برخی از پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که رفتارهای پرخاشگرانه به طور جدی تحت تاثیر این گونه باورهای اِسنادی قرار دارند.

به گزارش لایوساینس، بررسی جدید دانشمندان حاکی از آن است که افرادی که موقعیت و شرایط اجتماعی را با سوگیری انتساب خصمانه تفسیر می‌کنند، نشانگرهای متفاوتی در فعالیت مغزی خود دارند و این نشانگرها نیز قابل شناسایی‌اند.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.bazaar-baz.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fbazaar-baz.com

دانشمندان می‌گویند می‌توان با بررسی اسکن مغزی افراد، با احتمال تقریبا خوب ۷۵ درصد حدس زد که آیا آن‌ها در تفسیر موقعیت‌های مختلف، سوگیری انتساب خصمانه دارند یا نه. به گفته آن‌ها، از روی فعالیت‌های این ناحیه از مغز که در تنظیم هیجان، تصمیم‌گیری و خودشناسی نقش دارد می‌توان وجود این نوع سوگیری را پیش‌بینی کرد.

https://mub.me/TPSg

https://llk.dk/z1hma7

به گفته دانشمندان، قشر شکمی میانی پیش‌پیشانی در تفسیر یک وضعیت اجتماعی از نگاه فرد، نقش مهمی بازی می‌کند و این ناحیه از مغز، با یکپارچه‌سازی اطلاعات حسی در مورد دنیای بیرونی، و باورهای درونی فرد، رفتار و نگرش او را تنظیم می‌کند.

در این بررسی، ۵۸ داوطلب به فایل صوتی ۲۱ سناریوی اجتماعی فرضی به طور میانگین با مدت زمان ۴۰ ثانیه گوش دادند. این سناریوها شرایطی را توصیف می‌کردند که ممکن بود بر شنونده(شرکت‌کننده مطالعه) تاثیری منفی داشته باشند. برای نمونه، در یک سناریو، استادی به رغم قول قبلی، فراموش می‌کند که در مهلت مقرر، برای فرد شرکت‌کننده توصیه‌نامه بنویسد.

منبع : سیستم همکاری در فروش آنلاین بازارباز

این ماده محرک باعث می شود که احساس خستگی و بی حالی از بدن خارج شود.

به همین دلیل است که بسیاری از مردم قهوه را یک نوشیدنی انرژی زا می دانند. این در حالی است که قهوه کالری ندارد.

البته اگر به قهوه شیر، شکر یا خامه اضافه شود، قهوه کالری دارد. با افزودن این مواد به قهوه، این نوشیدنی سالم پرکالری و چاق کننده می شود. البته انواع دیگر قهوه نیز می توانند خاصیت چربی زدایی داشته باشند که از

https://0rz.tw/xAuaV

انواع قهوه

لاته ماکیاتو

قهوه مخلوط

چای لاته

کاپوچینو

اسپرسو

قهوه سه گانه

قهوه و تاثیر آن در کاهش وزن

بدن برای انجام فعالیت های روزانه خود به انرژی نیاز دارد.انرژی مورد نیاز بدن را متابولیسم می نامند. اگر متابولیسم بدن کافی باشد، فرد در حین انجام کار دچار کمبود انرژی نخواهد شد.

در بسیاری از موارد، افرادی که رژیم کاهش وزن دارند، معمولاً دچار ضعف و کمبود انرژی می شوند. نوشیدن قهوه می تواند انرژی از دست رفته را به این افراد برگرداند و در عین حال به دلیل کمبود کالری به کاهش وزن نیز کمک کند. برای بررسی لاغری با قهوه و لیمو  به تنهایی قهوه مقدار قابل توجهی کافئین دارد. کافئین ماده ای است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به طور کلی مصرف قهوه در فواصل زمانی معین و منظم منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود.

این امر در مورد همه افراد صدق می کند، نه فقط افراد چاق و دارای اضافه وزن. یکی از دلایل دیگری که قهوه منجر به کاهش وزن می شود این است که این نوشیدنی به هضم غذا کمک می کند. قهوه باعث افزایش و تسریع هضم آنزیم های موجود در دستگاه گوارش مانند آمیلاز، پپسین و لیپاز می شود.

مکانسیم قهوه در چربی سوزی

وقتی هضم با سرعت بالاتری انجام می شود، میزان متابولیسم بدن نیز افزایش می یابد و چربی سوزی رخ می دهد.

وقتی هضم با سرعت بالاتری انجام می شود، میزان متابولیسم بدن نیز افزایش می یابد و چربی سوزی رخ می دهد.در واقع این کافئین موجود در قهوه است که باعث می شود بدن چربی بسوزاند.

بسیاری از داروهای چربی سوز نیز حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین هستند. کافئین متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به بدن انرژی می دهد و این انرژی باعث می شود بدن چربی های اضافی را بسوزاند.نکته جالب در مورد قهوه این است که این نوشیدنی سالم حتی در زمان خواب نیز به چربی سوزی ادامه می دهد. وقتی قهوه با رژیم غذایی ترکیب شود، تاثیر زیادی در کاهش وزن خواهد داشت

مصرف روزانه قهوه تاثیر کافئین بر گیرنده های عصبی را آشکار می کند

مصرف قهوه منجر به اختلال در ارتباط این گیرنده های عصبی با هورمون های گرسنگی مانند پپتید، لپتین و گرلین می شود.

وقتی قهوه گرم مصرف شود تاثیر آن بر بدن بیشتر می شود و منجر به کاهش اشتهای فرد می شود. این باعث می شود که فرد تمایل کمتری به غذا خوردن نشان دهد. بنابراین با کاهش میزان غذای مصرفی، فرد به تدریج موفق به کاهش وزن می شود.

البته ذکر این نکته بسیار مهم است که درست است که در ترکیب لاغری با قهوه و لیمو  نقش  قهوه در چربی سوزی و کاهش وزن تاثیر بسیار بالا است. اما این امر در سایه یک رژیم غذایی مناسب امکان پذیر می شود.بنابراین نمی توان قهوه را به تنهایی عامل کاهش وزن دانست. می توان به عنوان یک چربی سوز موثر در کنار یک رژیم غذایی متعادل در نظر گرفت که در نتیجه می توان به اندام مطلوب دست یافت. اما یکی از مشکلات بزرگ رژیم ها این است که دائمی نیستند.قهوه می تواند به حل این مشکل کمک کند.

خوردن قهوه و سپس انجام فعالیت های ورزشی سریعتر و منظم می تواند در تثبیت وزن متعادل بسیار موثر باشد.

همانطور که گفته شد قهوه باعث کاهش اشتها می شود.بنابراین مصرف قهوه پس از تکمیل رژیم غذایی می تواند در مصرف کمتر غذا و در نتیجه مصرف کالری کمتر در طول روز بسیار موثر باشد.

https://www.cakeresume.com/me/kurtis-mclea

https://biashara.co.ke/author/kurtismclea2/

https://myanimelist.net/profile/KurtisMclea2

https://community.atlassian.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/5416026

https://www.viki.com/users/kurtismclea2_584/about

https://sketchfab.com/KurtisMclea2

https://www.tumblr.com/uniqueruinscreation

http://www.freeok.cn/home.php?mod=space&uid=4867710

https://dzone.com/users/5080961/kurtismclea2.html

https://500px.com/p/kurtismclea2?view=photos

https://repo.getmonero.org/KurtisMclea2

https://telegra.ph/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C%D9%85-01-27

تست خرابی دیسک و صفحه

برای تست سلامت یا خرابی دیسک و صفحه، علاوه بر مشاهده‌ی علائم خرابی و تمام شدن آن، چندین راه متفاوت نیز وجود دارد که بررسی هر یک می‌پردازیم:

حرکت در دنده 2

خودرو را متوقف کنید. سپس آن را در دنده 2 گذاشته و پدال کلاچ را رها کنید. اگر به جای خاموش شدن خودرو شروع به حرکت کند، یعنی دیسک و صفحه به درستی کار نمی‌کنند.

کاهش قدرت در سربالایی‌ها

با پایین آمدن شدید قدرت خودرو در سربالایی‌ها، می‌توان گفت صفحه کلاچ به خوبی کار نمی‌کند.

تست دنده 4

خودرو در حین حرکت با سرعت 20 الی 30 کیلومتر در دنده 4 بگذارید. در صورتی که موتور به سروصدا افتاد و برای شتاب گیری به تلاتم افتاد، دیسک و صفحه کلاچ خودروی شما سالم و سلامت است. حال اگر خودرو به صورت ناگهانی شتاب گرفت و پرش را تجربه کرد، خبر از عملکرد نادرست این قطعات و نیاز به تعویض آن‌ها می‌دهد.

سخت جا رفتن دنده 1 و دنده عقب

با سخت جا رفتن دنده 1 و دنده عقب نیز می‌توان نیاز دیسک و صفحه به تعویض را تشخیص داد. البته اگر تمامی دنده‌ها به سختی جا رفتند، بایستی روغن گیربکس را بررسی نمایید.

لرزش شدید در دنده 1

با روشن کردن خودرو و قرارگیری اهرم گیربکس در دنده 1 نیز می‌توانید عملکرد دیسک و صفحه را بررسی نمایید. اگر در این شرایط و با رها کردن پدال کلاچ، بدنه و اتاق خودرو به شدت به لرزش افتاد نیز بایستی دیسک و صفحه را تعویض نمود.

بالا بردن عمر دیسک و صفحه

برای بالا بردن عمر دیسک و صفحه کلاچ می‌توان به نکاتی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم توجه داشته باشید:

    حمل نکردن بار زیاد به خصوص در سربالایی‌ها

    تعویض سیم کلاچ به صورت دوره‌ای و نرم بودن کلاچ

    جلوگیری از حرکت رو به عقب ماشین در سربالایی‌ها (با کشیدن ترمز دستی)

    تعویض به موقع سیستم کلاچ در صورت خرابی

    رفع نشتی دور گیربکس

عملکرد مناسب تمامی قطعات سیستم کلاچ برای تعویض دنده و رانندگی ایمن، مهم و ضروری می‌باشند. از آنجایی که این قطعات بسیار حساس می‌باشند، بایستی از کارهایی که به آن‌ها صدمه وارد کرده جلوگیری نمود و با علائم خرابی آن‌ها آشنایی داشت. بدین رو اگر با هر یک از علائم خرابی دیسک و صفحه مواجه شدید، آن را پشت گوش ننداخته و نسبت به تعویض این قطعات به سرعت اقدام کنید. زیرا توجه نکردن به این نشانه‌ها، سبب مشکلات و هزینه‌های بیشتری در آینده خواهد شد. اکسپرس یدک، دیسک و صفحه را برای تمامی خودروهای چینی با مرغوب‌ترین کیفیت به صرفه‌ترین قیمت در فروشگاه خود به فروش می‌رساند.

پارتیشن متحرک: یک راه حل خلاقانه برای تقسیم فضا

مقدمه

پارتیشن متحرک یک سازه قابل حمل است که برای تقسیم یا جداسازی فضای داخلی استفاده می‌شود. پارتیشن‌های متحرک می‌توانند از مواد مختلفی مانند چوب، فلز، شیشه یا پارچه ساخته شوند و در اشکال و اندازه‌های مختلف موجود هستند.

پارتیشن‌های متحرک مزایای زیادی دارند. آنها می‌توانند به ایجاد فضای خصوصی در یک فضای باز کمک کنند، به عنوان یک دیوار تزئینی عمل کنند یا حتی به عنوان یک وسیله ذخیره‌سازی استفاده شوند. علاوه بر این، پارتیشن‌های متحرک می‌توانند به راحتی جابه‌جا شوند، بنابراین می‌توان آنها را بر اساس نیازهای تغییر داد.

در این مقاله، به بررسی پارتیشن‌های متحرک می‌پردازیم. ما مزایای پارتیشن‌های متحرک را بررسی خواهیم کرد و انواع مختلف پارتیشن‌های متحرک را معرفی خواهیم کرد. همچنین، نکاتی برای انتخاب پارتیشن متحرک مناسب را ارائه خواهیم داد.

مزایا و کاربردهای پارتیشن‌های متحرک

پارتیشن‌های متحرک مزایای زیادی دارند. برخی از مزایای اصلی پارتیشن‌های متحرک عبارتند از:

https://rb.gy/jco569

https://urlis.net/71j5qkuv

 ایجاد فضای خصوصی: پارتیشن‌های متحرک می‌توانند به ایجاد فضای خصوصی در یک فضای باز کمک کنند. به عنوان مثال، می‌توان از پارتیشن‌های متحرک برای ایجاد اتاق خواب، دفتر کار یا اتاق بازی استفاده کرد.

 تزیین فضای داخلی: پارتیشن‌های متحرک می‌توانند به عنوان یک دیوار تزئینی عمل کنند. به عنوان مثال، می‌توان از پارتیشن‌های متحرک برای ایجاد یک نقطه کانونی در فضای داخلی یا برای تقسیم فضای داخلی به مناطق مختلف استفاده کرد.

 ذخیره‌سازی: پارتیشن‌های متحرک می‌توانند به عنوان یک وسیله ذخیره‌سازی استفاده شوند. به عنوان مثال، می‌توان از پارتیشن‌های متحرک برای پنهان کردن وسایل یا برای ایجاد فضای ذخیره‌سازی اضافی استفاده کرد.

علاوه بر مزایای ذکر شده، پارتیشن‌های متحرک می‌توانند به بهبود عایق‌بندی صوتی و حرارتی نیز کمک کنند. همچنین، پارتیشن‌های متحرک می‌توانند به ایجاد جلوه‌ای بصری جذاب در فضای داخلی کمک کنند.

انواع پارتیشن‌های متحرک

پارتیشن‌های متحرک در انواع مختلفی موجود هستند. برخی از انواع رایج پارتیشن‌های متحرک عبارتند از:

 پارتیشن‌های چوبی: پارتیشن‌های چوبی یک گزینه محبوب برای ایجاد فضای خصوصی هستند. پارتیشن‌های چوبی می‌توانند در اشکال و اندازه‌های مختلف ساخته شوند و می‌توانند با انواع مختلف رنگ‌ها و الگوها تزئین شوند.

 پارتیشن‌های فلزی: پارتیشن‌های فلزی یک گزینه بادوام و مقاوم برای ایجاد فضای خصوصی هستند. پارتیشن‌های فلزی در اشکال و اندازه‌های مختلف موجود هستند و می‌توانند با انواع مختلف رنگ‌ها و الگوها تزئین شوند.

 پارتیشن‌های شیشه‌ای: پارتیشن‌های شیشه‌ای یک گزینه شیک و مدرن برای ایجاد فضای خصوصی هستند. پارتیشن‌های شیشه‌ای می‌توانند در اشکال و اندازه‌های مختلف ساخته شوند و می‌توانند با انواع مختلف رنگ‌ها و الگوها تزئین شوند.

 پارتیشن‌های پارچه‌ای: پارتیشن‌های پارچه‌ای یک گزینه سبک و مقرون‌به‌صرفه برای ایجاد فضای خصوصی هستند. پارتیشن‌های پارچه‌ای در اشکال و اندازه‌های مختلف موجود هستند و می‌توانند با انواع مختلف رنگ‌ها و الگوها تزئین شوند.

نکاتی برای انتخاب پارتیشن متحرک مناسب

هنگام انتخاب پارتیشن متحرک، باید به عوامل مختلفی توجه کنید. برخی از عوامل مهمی که باید در نظر بگیرید عبارتند از:

 اندازه فضای داخلی: پارتیشن باید متناسب با اندازه فضای داخلی باشد.

 نوع کاربرد: پارتیشن باید برای کاربرد مورد نظر مناسب باشد. به عنوان مثال، اگر پارتیشن را برای ایجاد فضای خصوصی می‌خواهید، باید از یک پارتیشن با قابلیت عایق‌بندی صوتی استفاده کنید.

 سبک دکوراسیون: پارتیشن باید با سبک دکوراسیون فضای داخلی هماهنگ باشد.

 بودجه: پارتیشن‌ها در انواع مختلفی از قیمت‌ها

http://sqworl.com/1jfvjt

http://budtrader.com/arcade/activity/p/4760323/

https://pimrec.pnu.edu.ua/activity/p/115140/

https://www.quora.com/profile/Ahmed-Ahmedali-4/https-partiran-co-com-mdf-partitions-single-wall-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%DA%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%81-%D8%A8%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%B2%DA%A9-%D9%88-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%AD

https://cascade.org/node/6584?page=16#comment-120796

http://bluerevolutioncrowdfunding.crowdfundhq.com/blog/the-importance-of-concert-ear-plugs-your-ultimate-guide-to-protecti

https://www.aiaa.org/list/newsletters/young-professional-member-profile-february-2018

https://blogs.wellesley.edu/fren35901sp15/2015/05/13/yves-saint-laurent-the-person-is-better-than-the-movie/comment-page-282/#comment-52785

https://www.jblearning.com/pressreleases/2023/01/27/jones-bartlett-learning-receives-eight-american-journal-of-nursing-awards-places-first-for-palliative-care-nursing-second-edition-in-the-palliative-care-and-hospice-category

http://mayfever.crowdfundhq.com/blog/understanding-the-benefits-of-in-the-canal-hearing-aids-a-comprehen

https://www.mysportsgo.com/forums/topic/18129/adobe-certification-test-answers-on-dumpsarena/view/post_id/673584/page/1#siteforum_post_673584

https://trpd.granicusideas.com/ideas/miami-mold-specialist-1?page=112

http://httpwww.corsica.forhikers.com/blog/maquis-the-aromatic-spirit-of-corsica?page=21#comment-81077

پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات: یک گزینه مقرون به صرفه وزیبا برای جداسازی فضا

پارتیشن‌ها یکی از عناصر کلیدی در طراحی داخلیهستند. آنها می‌توانند برای جداسازی فضاها، ایجاد حریم خصوصی، یا صرفاً زیبایی بصریمورد استفاده قرار گیرند. پارتیشن‌های MDF تکجداره با شیشه مات یک گزینه مقرون به صرفه و زیبا برای جداسازی فضا هستند که می‌تواننددر طیف گسترده‌ای از کاربردها مورد استفاده قرار گیرند.

https://is.gd/tzIX8E

زیرعنوان اول: مزایای پارتیشن MDF تکجداره با شیشه مات

پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات مزایای متعددی دارند، از جمله:

 مقرون به صرفه: این پارتیشن‌ها نسبت به سایر انواع پارتیشن‌ها، مانندپارتیشن‌های شیشه‌ای دو جداره یا پارتیشن‌های چوبی، مقرون به صرفه‌تر هستند.

 سبک: این پارتیشن‌ها می‌توانند در طیف گسترده‌ای از سبک‌ها، از مدرنتا سنتی، مورد استفاده قرار گیرند.

 تنوع: این پارتیشن‌ها در اندازه‌ها و طرح‌های مختلف موجود هستند،بنابراین می‌توان آنها را با هر فضایی هماهنگ کرد.

 عملکرد: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضا، ایجاد حریم خصوصی،یا صرفاً زیبایی بصری مورد استفاده قرار گیرند.

زیرعنوان دوم:کاربردهای پارتیشن MDF تک جداره با شیشهمات

پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات می‌توانند در طیف گسترده‌ای از کاربردها مورداستفاده قرار گیرند، از جمله:

 مسکونی: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضاهای داخلی در خانه‌ها،مانند اتاق‌های خواب، اتاق‌های نشیمن، یا اتاق‌های کار، مورد استفاده قرار گیرند.

 تجاری: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضاهای داخلی در محیط‌هایتجاری، مانند دفاتر، فروشگاه‌ها، یا رستوران‌ها، مورد استفاده قرار گیرند.

 آموزشی: این پارتیشن‌ها می‌توانند برای جداسازی فضاهای داخلی در محیط‌هایآموزشی، مانند مدارس، دانشگاه‌ها، یا کتابخانه‌ها، مورد استفاده قرار گیرند.

زیرعنوان سوم:نکات خرید پارتیشن MDF تک جداره با شیشهمات

هنگام خرید پارتیشن MDF تک جداره با شیشه مات، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

 نوع شیشه: شیشه‌های مورد استفاده در این پارتیشن‌ها می‌توانند شفاف،مات، یا طرح‌دار باشند. انتخاب نوع شیشه به نیاز و سلیقه شما بستگی دارد.

 ضخامت شیشه: ضخامت شیشه نیز بر استحکام و دوام پارتیشن تأثیر می‌گذارد.معمولاً شیشه‌های 8 میلی‌متری برای این پارتیشن‌ها توصیه می‌شود.

 رنگ MDF: رنگ MDF مورد استفاده در این پارتیشن‌ها می‌تواندسفید، قهوه‌ای، یا هر رنگ دیگری باشد. انتخاب رنگ MDF به سبک دکوراسیون فضای مورد نظر شما بستگی دارد.

نتیجه‌گیری:

پارتیشن‌های MDF تک جداره با شیشه مات یک گزینه مقرون به صرفه و زیبا برای جداسازیفضا هستند که می‌توانند در طیف گسترده‌ای از کاربردها مورد استفاده قرار گیرند. اینپارتیشن‌ها سبک‌ها و طرح‌های مختلفی دارند، بنابراین می‌توان آنها را با هر فضاییهماهنگ کرد. هنگام خرید این پارتیشن‌ها، نکات ذکر شده در این مقاله را در نظرداشته باشید تا بتوانید انتخاب مناسبی داشته باشید.